中性脂肪は遺伝によって増えるのでしょうか？
これは家族もご自身も太っていることとは、あまり関係がありません。
それよりも病気歴の方が判断基準の一つになります。
中性脂肪値が高い理由は遺伝もありますが、
あなたの生活習慣が原因になっていることが多いです。
このページは中性脂肪が遺伝によって増えてしまうケースと
ご自身の脂質の種類を知り、治療法についてお話させていただきます。
中性脂肪と遺伝の関連について
まず知っていただきたいのは、中性脂肪値が基準値より高くなった原因は
ほとんどの人が急に値が増えてしまった脂質異常症に該当します。
短期間で太ってしまった、いつもお腹がいっぱい出ないと気がすまない
年齢的に更年期に入り体調が崩れやすいなどの心当たりがあれば
遺伝が原因とは考えにくいです。
しかし、普段の食事は栄養バランスを考えている、
定期的に運動をしている、酒や煙草もしていない
睡眠時間も取れているなど生活習慣の乱れに心あたりがない時は
一度お医者さんへ行って診断を仰ぐようにしましょう。
なぜなら素人が中性脂肪値が上がってしまった原因が
遺伝かどうかは判断するのは大変難しいからです。
ただお医者さんへ行く前にどんな病気があるのかを知ってから
説明を聞くと理解しやすいので紹介します。
遺伝によって中性脂肪値が高くなってしまう病名は
原発性高脂血症といいます。
文字通り生まれつき脂質の代謝が阻害され、
血液中の脂質が高くなってしまう病気です。
いくつかタイプがあります。
●中性脂肪値が高くなる
原発性高カイミクロン血症
→リポたんぱくリパーゼの欠損によりカイロミクロン（リポタンパク質粒子）が増える。
内因性高トリグリセライド血症
→家族性Ⅳ型高脂血症と突発性高トリグリセライド血症がある。
●コレステロール値が高くなる
原発性高コレステロール血症
→家族性高コレステロール血症と家族性複合型高脂血症がある。
原発性高HDLコレステロール血症
→HDLコレステロールが増えすぎると、粥状動脈硬化が進行する。
●中性脂肪値・LDLコレステロール値がともに高くなる
家族性Ⅲ型高脂血症
→中性脂肪値もLDLコレステロール値も高いため、
冠動脈疾患を起こしやすいのおで注意が必要。
かかりつけの主治医に自分の中性脂肪値が高い理由は「遺伝」が
関係あるのか質問ができる関係性を築けていれば
一番理想的です。しかし気を使ってしまうケースも珍しくありません。
そんな時はセカンドオピニオンとして違うお医者様の見解を
知るのも有効でしょう。
検索エンジンに「家族性高コレステロール血症 診断」と入力すると
ネットで無料質問できるサイトがいくつかヒットします。
第三者の意見を参考に今後自分がどうするのか指針を決める
ひとつの手段です。
もし身体的な特徴として、皮膚や腱の黄色腫があれば。
家族性高コレステロール血症といえます。
臀部や指の間に黄色腫があるとホモ型家族性高コレステロール血症といえます。
黄色腫がある時は、すぐに病院へ行き専門医に診てもらいましょう。
このような症例があると心筋梗塞を併発するので注意が必要です。
では遺伝が中性脂肪値が高くなってしまう原因だとわかった時に
お医者さんが出してくれる薬を飲むだけでいいのかというと
そうではありません。
遺伝だからこそ、食生活の見直し、
生活習慣の見直しがとても重要になります。
なぜなら健康体の人は中性脂肪値を下げるだけの療法ですが、
遺伝の場合は一生危険因子を体内に持っていることと同じだからです。
★食生活の見直し点
１．大まかでかまわないので、自分が食べている食事のカロリーを計算し、
食べ過ぎに注意しましょう。
50～60代女性は 1650kcalが一日の必要量です。
１食あたり550kcalは私にとってかなり少しに感じます。
菓子パン一つで400kcal以上のものは珍しくありません。
普段の食事で腹八分目を守れば、体重は急に増えるものではありません。
2.動物性脂肪を少なめにしし、植物性脂肪を多めにしましょう。
そして添加物が少ないものを選びましょう。表示を見ると
漂白剤や増粘剤を使ったものも見かけます。
３．コレステロールが多いものは控えめにしましょう。
飽和脂肪酸を含む、アイスクリーム、バター、脂身が多い肉、
トランス脂肪酸を含むケーキ、マーガリン、クッキーなどです。
お肉を食べたくなったら、皮をとった鶏肉、赤身の肉を選びます。
４．食物繊維が多い野菜、海藻類を積極的に食べます。
ボディメイクトレーナーに教わった酢キャベツを食前に小鉢１杯食べると
お通じもよくなりお腹が張らずに済みます。
食事療法を行っても中性脂肪値が変わらない時は
薬物療法をはじめましょうと
お医者様から話が出るケースがあります。
（まとめ）
中性脂肪値が上がった原因を遺伝と判断するのは難しいです。
家族で中性脂肪値が高い人がいても、家族内の食生活に
問題があるケースもあるからです。
素人考えで中性脂肪値の値が高い原因を遺伝だから
仕方がないと勝手に決めつけないで診断を仰ぎましょう。
そしてどんな原因であっても食生活の見直しが
中性脂肪値を基準値に近づける王道だということを覚えておきましょう。