ビールとワインはどちらが糖質多い？蒸留酒が優秀です
健康に良いお酒がもしあるならば選びたいですね。 ポリフェノールが含まれるワインはよく聞くけれど、 糖質はビールとワイン、どちらが多いので...
「2019年11月」一覧
牛ホルモンの栄養を知りたい！部位によってかなり違い有り
焼き肉って子供の時はまず食べたことがなかったけど、 今ではチェーン店も増えたことも有り ちょっとしたご馳走の食事として市民権を得た気がし...
うどんとそばどちらが太る？卵を入れて栄養バランスを整える
麺類の代表格のうどんとそば。 よくどっちが好き？と比較されますが私は 炭水化物は基本好きなので選びきれません。 だから外食する時の...
ダイエットに適したサラダ食材とは？野菜だけはもったえない
ダイエットに適したサラダ食材と聞くと まず野菜を思い浮かべませんか？そして サラダで食べている野菜の種類は偏っていませんか？ サラ...
鯖の缶詰で中性脂肪を落としたい｜簡単で飽きない工夫が大切
青魚（イワシ、サバ、アジ等）は EPAという体内の中性脂肪を下げる成分を含み 動脈硬化を防ぐには良い食材と言われています。 しかし...