毎日飲む水にこだわりたい人は増えています。
その理由は単純に水道水の味が美味しくない人もいれば
水道水に含まれる塩素などの不純物が気になる人もいます。
健康セミナーの先生に教わりましたが、
食材に気を使う人をよくみかけるが
人間の体は約７割が水分、「水」を変えたほうが体質は早く変わるそうです。
実際水道水から水の質を変えてみると
自分の体質が変わった経験があります。
ここでは飲み水のおすすめについて紹介します。
そもそも人間にとって良い水の条件とはなんでしょうか？
お料理が美味しくなる水など人によって基準はまちまちですが、
ここでは「体に良い水」として考えてみて下さい。
１．有害物質を取り除いてくれる安全な水
水道水に塩素を使うのは仕方がないそうです。
もし使用しなかったら病原菌が充満してしまい
安心して生活ができなくなる方が困るからです。
しかし塩素の別名は次亜塩素酸ナトリウム。
漂白剤に使われている薬品の一つです。
しかも調べてみると水道法で規定されている量よりも
特に夏場は多く使用されています。
有害物質から体を守るためには
浄水器で水道水から不純物を取り除くか
ペットボトルやサーバーの水を購入する必要があります。
２．人間は本来弱アルカリ性なのに酸性食品を食べる機会が多いので
栄養が偏りがち。これを元に戻すためにはアルカリ性の水がよい。
≪酸性食品≫・・・・・肉類、魚類、卵、砂糖、穀類
≪アルカリ性食品≫・・野菜、果物、海藻、きのこ、大豆
酸性食品とアルカリ性食品を比べてどちらがよく食べていますか？
アルカリ性食品はかなり意識しないと口にしません。
特に外食やコンビニ弁当が多い人はなお食べるチャンスが減ります。
現代人は酸性体質の人が多いので、弱アルカリ性に近づけた
体質改善が必要になってきています。
３．ミネラルが含まれている水。
アルカリイオン水浄水器を人から教わった時に
不純物を取り除くために必要なミネラル分が不足では
販売しなかったとメーカーから説明を受けました。
私が一緒に使ったのは天然無機資源を主原料にした
焼き物球状セラミックでした。
この商品を使うことにより水道水より６０倍のカルシウム
１８５倍のマグネシウムが含まれる水を毎日飲むことが可能になりました。
４．還元力の強い水。
還元とは、酸化の逆のことを意味します。
体では細胞が電子を受け取り、活性化して元気になることです。
つまり還元力が強いと体が若返り健康に繋がります。
水道水が＋５００と言われている中、
還元電位は最低－２００以上のものを選んで下さい。
価格がリーズナブルすぎる機械にはそれなりの効果しかないと思って下さい。
では次に自分にあった水を飲んでいるか
簡単に確認する方法を紹介します。
それはウンチなんです。
これだったら赤ちゃんからお年寄り誰にでもあり
お金をかけず今すぐ確かめられます。
良いウンチの条件とは
１．黄金色をしている
２．水に浮く位軽い
３．臭くない この３つが挙げられます。
昔と違って今は水洗トイレなのでお通じのあと
水に流す前に観便をする習慣をつけて下さい。
簡単にできる自分の健康状態を知るチャンスを有効活用すべきです。
自慢にもなんにもなりませんが、水を変える前
私は便秘がちでいつもお腹が張っていました。
トイレで唸っている声が外で聞こえると家族に言われたほどです。
ただ巷で売られている便秘薬は副作用が気になり飲む気にはならず
便意が起きるのを自然に待つ状態でした。解決策を知りたいと思いつつ
何をすればよいのか長い間ずっとわかりませんでした。
ところが水を変えた途端に毎日便意が起きるのにビックリ。
旅行先ではまずお腹が張ったまま帰宅するのが普通だったのに
環境が変わっても毎日お通じがあると快適そのものです。
また毎月の生理痛にも悩まされていました。
こちらも薬に頼りたくなく痛い時にはベッドで寝て
数時間様子を見ながら過ごすのが億劫でうっとおしかったです。
ところが水を変えた次の月経時
まず生理痛がないことにビックリ。
そして血液そのものもドロドロからサラサラに変化。
人間の体は約３分の２が水分。
これは足の先から胸位までの量になります。
かなり多いので「水」が体に影響する力は想像以上です。
私は３０年ほど前にアルカリイオン水で体質を変えましたが、
現在ならペットボトル水やサーバー水で
水道水の代わりに使用するのも一つの方法だと思います。
ただし飲み水だけではなく、せっかくならご飯を炊く時、
お味噌汁を作るときなど食事に使う水は
すべて水道水から卒業することを強くおすすめします。
（まとめ）
飲み水のおすすめは自分の生活環境にあったものを選びましょう。
ペットボトルのゴミを出したくない時には浄水器を
地震等の災害時でも配達可能なサーバーサービス等色々あります。
費用も浄水器ならカートリッジ代や掃除メンテナンス
サーバーサービスでは使用量によって月額が変わるなど
デメリット部分も業者に説明を受けてから開始しましょう。
そしてせっかくなら美味しいだけの水から
体にとって良い水を選ぶことが賢い方法です。
還元電位が高い水を飲むと体を錆びつかせないので体が元気でいられます。