「生活習慣を変えるコツ」一覧

毎日の食事日記をつけること。 筆まめな人にとっては難しいことではなくても 書き慣れていない人には億劫となっては意味がなくなります。 ...

中性脂肪値が高めの人がまず行うのは食事改善ですが、 運動不足やストレスが溜まった状態が続くと なかなか値が下がらないことが珍しくありませ...

中性脂肪値が高いと聞くと太っている人をイメージしますが、 外見上は痩せているのに中性脂肪値が基準範囲外の方がいらっしゃいます。 なぜだろ...

通勤時にウォーキングを始めようとすると、 悩んでしまうのは靴選びではありませんか？ この際運動をすることとお洒落度、どちらを優先...

中性脂肪値を下げる時に、お医者様から必ず言われる言葉。 「タバコを吸っているなら中性脂肪値を下げるためにも これを機に止めましょう」と。...