中性脂肪とドレッシング。市販のノンオイルタイプがお勧め
中性脂肪値を正常値に戻そうとすると サラダに使うドレッシングのカロリーや成分が 気になりだしました。 知識では昔から知っていました...
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ガセリ菌の効能とは？内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果に期待
スーパーやコンビニへ行くと選びきれないほどの 乳酸菌製品の種類が増えています。 子供の時はヤクルト飲料ぐらいしかなかったのに。 ま...
通勤時間にできる運動とは？電車の中で立つことから始めよう
通勤時間は会社へ行く日は必ず使う時間。 一日のなかでわざわざ考えることなく 運動につなげる過ごし方は、工夫次第でいくらでもあります。 ...
中性脂肪と禁煙。意志が弱い人は専門医のサポートを受けよう
中性脂肪値を下げる時に、お医者様から必ず言われる言葉。 「タバコを吸っているなら中性脂肪値を下げるためにも これを機に止めましょう」と。...
中性脂肪と炭水化物。下げるなら食物繊維を含むハイレジ食！
中性脂肪を下げるために食生活を見直すにあたって 主食の炭水化物は、大きな割合を占めます。 毎日食べるものはそれだけ影響が大きいの...