自転車とウォーキングの消費カロリーを知りたい！
自転車は子供の頃から慣れ親しんでいる移動手段。 大人になってもペーパードライバーで車を運転しない環境もあって 少し遠い距離の移動は自転車...
「user」一覧
ヨガの燃焼カロリーはどれ位？ダンスより少ないが痩せる理由
ヨガっていつからポピュラーになったエクササイズでしょうか？ 80年代にレッグウォーマーのファッションが流行って エアロビクスが大流行した...
岩盤浴で代謝アップ？家で湯船に使って血液循環をよくしよう
岩盤浴で汗をかいて気持ちよかったと 会社の同僚からつい先日話を聞きました。 彼女はスポーツクラブの施設内で利用しているとのこと。 ...
豆乳の消費方法｜お鍋以外の美味しいレシピを紹介します
豆乳って封を開けなければ賞味期限が長いことが 牛乳よりも扱いやすくて嬉しいことの一つです。 なので定価ではほとんど買ったことがありません...
丹田の鍛え方｜まずは下腹に意識を向けて呼吸を整える
丹田を鍛えることが体にとって良いことだと知ると 具体的な丹田の鍛え方を知りたくなったことはありませんか？ そもそも丹田ってどこの場所を指...