中性脂肪と食生活。正常値に戻すなら夕食を軽めにします
中性脂肪の値が高いとわかった時に 最初に「食生活の見直しをして下さい」と 主治医にも説明を受けました。 そして購入した本にも同じ言葉が...
「2018年08月」一覧
中性脂肪を落とせば体重も減る？連動するわけではありません
体重を落とせば中性脂肪の値も低くなる？と思われがちですが、正確には違います。 中性脂肪の値を下げたら、自然と体重も落ちる。この順番です。 ...
中性脂肪を落とす運動を知りたい｜日常生活のついでに動こう
中性脂肪を落とす運動をしようと考えた時 よくアドバイスで聞くのがウォーキング。 確かに歩くことは毎日の動作のひとつ。 しかし活動量アッ...